Chứng nước mắt bị bốc hơi nhanh ảnh hưởng thế nào tới mắt của bạn?

Giữ cơ thể đủ nước là điều cần thiết để có một sức khỏe tốt, tình trạng nước mắt bị bốc hơi nhanh cũng là vấn đề vô cùng quan trọng đối với đôi mắt của bạn. Nếu không được cấp ẩm đầy đủ, đôi mắt của bạn trở nên khô và khó chịu. Hiểu được các vấn đề về tình trạng nước mắt bị bốc hơi nhanh xảy ra như thế nào có thể giúp bạn ngăn ngừa chứng khô mắt, một trong những loại bệnh phổ biến nhất về mắt

Nước mắt làm gì?

Nước mắt không chỉ xuất hiện khi bạn khóc. Chúng liên tục tắm cho mắt bạn ẩm, rửa sạch các mảnh vụn và giúp ngăn vi khuẩn gây nhiễm trùng. Nước mắt của bạn thực sự bao gồm ba lớp: lớp dầu bên ngoài, lớp nước ở giữa và lớp bên trong chứa chất nhờn. Vì nước mắt của bạn giúp ánh sáng đi vào mắt dễ dàng, nên hiện tượng mờ mắt có thể xảy ra nếu mắt bạn bị khô. Nếu tình trạng nghiêm trọng, khô mắt thậm chí có thể gây loét giác mạc, lớp màng trong suốt bao phủ mống mắt của bạn.

Điều gì xảy ra nếu tôi gặp vấn đề về nước mắt bốc hơi nhanh?

Chất lượng nước mắt kém dẫn đến khô mắt, một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến hầu hết chúng ta vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Khô mắt có thể là tạm thời hoặc mãn tính. Nếu bạn bị khô mắt, bạn có thể nhận thấy:

• Đốt, cay mắt hoặc kích ứng mắt
• Nhìn mờ hoặc tầm nhìn dao động
• Cảm giác ngứa ngáy trong mắt bạn
• Tăng chất nhờn
• Sự cố khi đeo kính áp tròng

Trong một số trường hợp, khô mắt có thể khiến bạn chảy nước mắt nhiều hơn. Khi cơ thể nhận thấy mắt không đủ ẩm, cơ thể sẽ cố gắng khắc phục vấn đề bằng cách tiết ra nhiều nước mắt. Bạn có thể nhận thấy hiện tượng chảy nước mắt quá mức khi xem ti vi, sử dụng máy tính hoặc đọc sách.

Tại sao tôi bị khô mắt?

Khô mắt có thể xảy ra vì nhiều lý do. Khi bạn già đi, bạn tiết ra ít nước mắt hơn và nước mắt bạn tiết ra có thể không có sự cân bằng tối ưu của nước, dầu và chất nhờn. Một số bệnh, chẳng hạn như hội chứng Sjogren hoặc viêm khớp, có thể làm giảm sản xuất nước mắt, cũng như một số loại thuốc, bao gồm thuốc chẹn beta, thuốc chống trầm cảm, thuốc lo âu, thuốc giảm đau và thuốc kháng histamine.

Đeo kính áp tròng đôi khi có thể gây ra vấn đề, đặc biệt nếu bạn đeo chúng trong thời gian dài hơn. Sử dụng máy tính hàng giờ liền làm tăng nguy cơ bị khô mắt vì bạn có thể không chớp mắt thường xuyên khi nhìn vào màn hình kỹ thuật số. Mỗi khi bạn chớp mắt, một làn sóng nước mắt chảy qua mắt bạn.

Khô mắt xảy ra thường xuyên hơn ở những người sống ở vùng có gió hoặc khí hậu khô và ở phụ nữ. Sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai và mãn kinh ảnh hưởng đến quá trình hydrat hóa của mắt, gây ra các triệu chứng khó chịu của bệnh khô mắt. Việc sử dụng thuốc tránh thai cũng có thể gây ra vấn đề. Trong một số trường hợp, các tuyến nước mắt bị tắc nghẽn, ngăn cản hơi ẩm đến mắt bạn. Viêm mắt là một nguyên nhân tiềm ẩn khác của chứng khô mắt.

Làm thế nào để các chuyên gia chăm sóc mắt điều trị khô mắt?

Nếu bạn bị khô mắt, chuyên gia chăm sóc mắt của bạn có thể khuyên bạn nên sử dụng nước mắt nhân tạo để giữ nước cho mắt. Thuốc nhỏ mắt theo toa giúp tăng tiết nước mắt có thể cần thiết nếu bạn không tiết đủ nước mắt. Uống bổ sung axit béo omega-3 có thể giúp tăng sản xuất nước mắt một cách tự nhiên. Thuốc nhỏ mắt theo toa có thể hữu ích khi bị khô do viêm mắt hoặc mí mắt của bạn.

Nếu những phương pháp điều trị này không giúp ích gì, chuyên gia chăm sóc mắt của bạn có thể đề xuất chặn ống dẫn nước mắt bằng các nút silicon nhỏ. Khi các ống dẫn bị tắc, nước mắt bạn tiết ra sẽ lưu lại trên mắt bạn lâu hơn. Trong một số trường hợp, phẫu thuật có thể được khuyến nghị để đóng các ống dẫn sữa vĩnh viễn.

Mẹo để giữ cho đôi mắt của bạn giữ đủ độ ẩm

Làm theo những lời khuyên sau để giữ cho đôi mắt của bạn ẩm và thoải mái:

• Dùng nước mắt nhân tạo suốt cả ngày nếu bạn dễ bị khô mắt. Tìm các nhãn hiệu không chứa chất bảo quản.
• Hãy nhớ chớp mắt khi bạn sử dụng máy tính, đọc hoặc chơi trò chơi điện tử. Hãy nghỉ ngơi ít nhất mỗi giờ để ngăn ngừa khô mắt.
• Sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà vào mùa thu và mùa đông để giữ không khí ẩm.
• Tránh xa khói thuốc lá có xu hướng làm khô mắt của bạn.
• Đeo kính râm bao quanh để bảo vệ mắt khỏi gió và giảm bay hơi nước mắt.
• Uống 8 đến 10 cốc nước mỗi ngày để giữ nước cho toàn bộ cơ thể.
• Mua một hệ thống lọc không khí cho ngôi nhà của bạn để loại bỏ bụi có thể gây kích ứng và khô mắt.
• Vặn bộ điều nhiệt. Phòng nóng có thể làm khô mắt bạn.